Gdzie obliczę tętno maksymalne
Bieganie bardzo dobrze wpływa na organizm człowieka. Poza tym ma bardzo wiele zalet, a mianowicie poprawia naszą kondycję fizyczną, zwiększa metabolizm, a zarówno dzięki bieganiu możemy stracić kilka kilogramów na wadze. Jednakże nie są to wszystkie zalety. Bieganie również wpływa na zdrowie psychiczne. Uprawiając sport, możemy rozładować stres, a zarówno złagodzić objawy depresji. Jeśli nigdy nie biegaliście, na początku drogi może być nam uciążliwe. Jednakże z dnia na dzień będzie coraz lepiej. W internecie możemy odnaleźć wiele stron, jakie poświęcone są bieganiu. Wiele ludzi dzieli się swoimi doświadczeniami, możemy dowiedzieć się, jak nie nabawić się kontuzji, a zarówno wiele innych przydatnych informacji na temat biegania. Takie strony internetowe również dysponują inne narzędzia. Odnajdziemy bez problemu kalkulator BMI, który może pokazać nam, czy nasza masa ciała jest prawidłowa, czy może mamy nadwagę lub niedowagę. Na niektórych stronach dostępne są również kalkulatory, jakie obliczają tętno maksymalne.
Więcej informacji tutaj: https://www.runisfun.eu
